연꽃 자세: 몸과 마음을 편안하게 만드는 수련법 (Lotus Pose: A Practice to Calm the Body and Mind)
연꽃 자세 연꽃 자세 요즘 하체와 코어의 강화를 위해 많은 사람들이 연꽃 자세를 실시합니다. 연꽃 자세는 배위에 누워 하체를 고양시키고 팔과 다리를 들어 대각선 상태로… Read More »연꽃 자세: 몸과 마음을 편안하게 만드는 수련법 (Lotus Pose: A Practice to Calm the Body and Mind)